Técnico carpa

Una de las prácticas de respiración detectado cuando se quiere ir más allá, ya sea en tiempo o DYN STA más en serio y en profundidad ha de ser la “carpa”. Este método lleva el nombre del pez hace que este movimiento en particular para oxigenar la superficie … El principio básico es tratar de almacenar el máximo de aire adicional por la inhalación de pequeños movimientos repetitivos con la boca forzada (como un pez) unas cuantas respiraciones adicionales además de su capacidad vital inicial. El ejercicio no es tan simple como parece, y hasta peligroso en algunos casos. Debe hacerse gradualmente para bien sentir los efectos positivos y eliminar los sentimientos negativos si se producen. En un principio, los ejercicios pueden ser seco durante su calentamiento, sin forzar. En cuanto a un cierto dominio adquirido, usted puede comenzar a tomar más aire hasta que sienta que es inútil. Por lo tanto, es en este punto donde se puede practicar y comparar su rendimiento con y sin este método. Por mi parte, me llegó muy tarde a esta práctica que yo uso más como efecto de una mayor concentración de la “idea” de que todavía me sirve de algo. Sin embargo, yo no puedo decir que yo pudiera aumentar mi rendimiento máximo, ya que datan de antes de la utilización de este método :-) He intentado hacer un buceo STA usarlo pero sensación no es lo ideal en este momento, así que continúo mi STA como antes.


Cómo mejorar? La técnica de la carpa, el aumento de su capacidad vital, mejora el tiempo de apnea priori, pero estos datos son variables dependiendo de la persona. En la actualidad, la mayoría de los competidores son seguidores de la carpa.


Carp estático apnea. Como ya he explicado anteriormente, la tensión creada por este método no me da el tiempo para querer abusar, aunque algunos recomiendan el uso de apnea estática más de 5 minutos, normalmente excede el 6’45 “sin usarlo? Si un día mis deseos me llevan a participar en algunas competiciones, habrá tiempo para mí para pasar más tiempo con este método. esta técnica requiere un alojamiento verdaderamente aprendizaje y fisiológicos.


Carp y profundidad. Para todos profundidad técnica, el volumen creciente de pulmón mejora su rendimiento, siempre desde el punto en que desea ir aún más lejos! Durante mis recorridos duran entre 30 y 50 metros, no había necesidad de practicar esta técnica, mis futuros viajes y proyectos en aguas profundas sugieren el uso serio de esta práctica, voy a volver a mis sensaciones obtenidas en manera.


Práctica :-) deben adaptarse a los cambios en su cuerpo causados ​​por este método, cuando se empieza a sentir la necesidad de utilizarlo, usted debe comenzar lentamente a medida con cualquier método de estiramiento, comienzan a su cuerpo se acostumbre a las distorsiones mediante ejercicios de posicionamiento sentado, de pie y en movimiento.Por ejemplo, después de varios entrenamientos con dos movimientos de la carpa por ejemplo aumentar el movimiento más atrás y deja que tu cuerpo a utilizar, etc. Para un rendimiento eficaz, una vez que su inspiración normal efectuada (boca abierta y tan pronto como sea posible), debe bloquear el aire en la glotis (gesto que se obtiene de forma natural cuando te asegures no permita que el aire se escape cuando se abre la boca), entonces usted debe tratar de “encajar” de aire caliente bloqueando la lengua en el paladar haciendo sus inspiraciones pequeñas y cerrar la boca cada vez para almacenar la aire así obtenido, además de la salida de aire. Si el malestar está presente, es que has forzado demasiado, es en este punto que puede ser potencialmente peligrosa y puede causar daño pulmonar significativo. Respete su cuerpo en busca de sus propios límites, sin copiar a tu prójimo y no querer llegar siempre un resultado adicional si usted no encuentra placer pronto … :-) David Mesmacque demostración del movimiento de la carpa antes de apnea estática …

This post is also available in : Inglés, Francés

This entry was posted in Sin categoría by David. Bookmark the permalink.

2 thoughts on “Técnico carpa

  1. Disculpa por mi ignorancia pero, he leido unos cuantos posts y visto los videos de youtube, he puesto en práctica las carpas…. y todavía no se hacerlas!! Como se hacen?? Ayuda, por favor! Gracias

    • Hello Arturo, j’espère que ma réponse en Français sera interprêtable pour toi !
      Ce que je peux te dire, c’est que cette technique est à approcher avec précaution et surtout que ça ne soit pas une solution unique d’amélioration de performance !
      Je ne l’utilise plus et ça ne m’a pas empêché de faire 8″35′ en STA l’année dernière, soit, 1″01′ de plus que mon précédent record.
      Il faudrait se rencontrer pour pouvoir observer de visu les bienfaits de cette technique et évaluer aussi l’intérêt par rapport à ton niveau acquis et celui que tu vises en définitif.
      Bonne chance et longue continuation à toi, à bientôt, merci pour ta visite ;-)

Responder a David Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>