Cette vidéo est particulière, elle est le fruit de mois d'entraînement. Après chaque exercice d'apnée statique et dynamique, j'avais le luxe de disposer des lieux pour moi seul, comme vous pouvez le constater sur mes différentes vidéos. Je me retrouvais, comme j'aime à le rappeler, seul au monde, ce qui me permettait de me vider l'esprit, d'évacuer totalement l'air de mes poumons et de me laisser envahir par ce sentiment de bien-être que je ressens dans l'eau.

Ce jour-là, j'ai non seulement battu mon record personnel, mais c'est après coup que j'ai réalisé l'exploit : 3 minutes 21, poumons vides. Je pense que ça restera mon record absolu en statique, poumons vides.

J'invite les plus curieux à vider leurs poumons et à ne plus respirer, en se chronométrant, sans prendre de risque bien évidemment, juste pour constater combien de secondes vous arrivez à tenir. J'aurai grand plaisir à échanger avec vous sur ces entraînements, lorsque nous nous rencontrerons.

Un exercice de relaxation lombaire, pour celles et ceux qui ressentent des douleurs passagères ou régulières. Pour aller plus loin, n'hésitez pas à m'écrire un message personnel.

Ce fut un privilège dans ma carrière sportive de faire mon entrée à New York University, et de bénéficier d'une piscine de six mètres de profondeur. Ce jour-là, le directeur des sports ainsi que deux maîtres-nageurs m'observaient attentivement pendant mon entraînement, et nous nous sommes prêtés au jeu de l'exercice dynamique poumons vides.

Il s'agissait de détailler au maximum un mouvement d'apnée en brasse qui, contrairement à ce que certains ont pu penser sur YouTube, ne consistait pas du tout à rechercher la performance de la longueur, mais plutôt le bien-être et la précision symétrique du mouvement, en maintenant mon équilibre à dix centimètres du fond, sur l'aller-retour de cette piscine olympique.

Cette fois, toute l'équipe était regroupée en France, au salon Moto Légende, où nous avons pu faire découvrir à l'ensemble de nos visiteurs cette vidéo, représentative du plaisir partagé avec les motards lors de la présentation de notre Helmet Bag.

À un certain moment de cette vidéo, les plus passionnés découvriront à gauche une moto de course exceptionnelle que j'ai eu le plaisir de piloter pendant quatre ans, et à droite, la première moto de collection qui m'a appartenu et qui m'a suivi pendant ma modeste carrière de motard.

Vous les avez reconnues ? Dites-moi à quelle minute, et gagnez une réduction de 50 % sur l'achat de votre prochain sac à dos 😉

Après mes études en marketing et communication, j'ai rejoint l'excellent Roberto Salas à Madrid pour développer un produit unique, avec enregistrement du brevet, que j'ai ensuite présenté à la fameuse émission de décoration d'intérieur animée par Valérie Damidot. Je vous présente donc une autre facette de mes passions : le DoorDresser, ou chaussette de porte et décoration d'intérieur, à l'émission D&CO sur M6.

Une expérience humaine avant tout, avec un premier défi relevé : participer à une émission quelques jours seulement après mes premiers échanges avec l'équipe. Le reste est venu naturellement puisqu'au moment où Valérie est entrée, je venais à peine d'arriver d'un long périple sous la pluie à moto (comme d'habitude !) et je ne savais même pas que « ça tournait » ! Le caméraman aperçu, je me suis mis dans l'ambiance tout de suite, et le produit a bel et bien été présenté en une seule passe, pour le plus grand plaisir de toute l'équipe, qui a ainsi gagné un temps précieux.

Une sacrée belle expérience de plus, acquise ce jour-là.

Une très belle rencontre avec une photographe de talent, croisée au hasard de mes recherches de professionnels du milieu. Marie-Pierre m'a proposé de m'accompagner lors d'un week-end de pratique, et m'a fait le plaisir immense de me photographier et de me filmer, aussi bien au Domaine des Dragons d'Eau qu'au centre nautique de Cloyes-sur-le-Loir, pour une démonstration de plongeon mémorable et d'apnée dynamique poumons vides.

Depuis, Marie-Pierre a arrêté la photographie, mais elle reste, dans mon cœur, parmi les photographes les plus talentueux que j'ai pu rencontrer dans ma carrière.

Ceux qui me connaissent bien retrouveront, dans cette apnée dynamique poumons vides de 75 mètres, la façon dont je pousse mon corps dans ses retranchements les plus profonds. Le travail poumons vides m'a permis, pendant des années, d'augmenter mes performances semaine après semaine, jusqu'à atteindre l'objectif que je m'étais fixé.

La musique de fond a été réalisée au djembé par un frère de cœur, qui accompagne d'ailleurs plusieurs de mes vidéos tout au long de ce parcours. J'étais surveillé en surface par mon fils aîné et deux maîtres-nageurs, et dans l'eau par mon fils cadet, prêt lui aussi à intervenir.

Tout au long de ma carrière, ça n'a jamais été nécessaire, mais j'ai toujours pris à cœur de bien m'entourer, pour sécuriser l'ensemble de mes prestations.

En février 2013, avec un air ambiant aux alentours de 4°, c'est comme bien souvent sous les rayons du soleil, puissants de l'après-midi jusqu'au soir, que je vous invite pour un entraînement d'arts martiaux au bord de mer. Après 3 heures de pratique et quelques vues sympathiques de ce magnifique paysage sur la baie de Saint-Jouin-de-Bruneval, découvrez ce résumé, accompagné d'une musique intense et unique, composée pour l'occasion et offerte par mon ami et artiste Niko Coyez.

Auteur-compositeur, chanteur, flûtiste professionnel, guitariste et percussionniste, Nicolas Coyez, alias Niko Coyez, a été formé au Conservatoire Régional de la Réunion.

Montez le son !

Enfin, place à la détente avec une séquence amusante : une série de bulles que je fais parfois à la fin de mes entraînements pour faire rire mes élèves, mais aussi celles et ceux qui viennent observer la démonstration. Ces petites bulles circulaires, à l'image de ce que rejettent les dauphins, impressionnent toujours autant.

La particularité de cet exercice, c'est qu'avec une seule inspiration, j'ai réussi lors de cette vidéo à générer quatre-vingt-dix-neuf petites bulles circulaires. J'ai même battu ce record en en faisant cent sept à l'occasion d'une autre séance, et c'était le maximum qu'on ait pu compter depuis.

Tous les amis apnéistes, débutants comme confirmés : faites cet exercice dans un fond d'eau de quatre-vingts à quatre-vingt-dix centimètres de profondeur. Accrochez-vous, relaxez-vous au maximum pour générer de belles petites bulles, sèchement, et les enchaîner, puis comptez-les. Vous améliorerez vos performances au fil du temps.

Le premier produit qui a attiré mon attention lors de mon association avec Roberto Salas, quand nous avons créé notre société à Madrid, c'est ce fameux Helmet Bag One : un sac à dos urbain unique, pensé pour les motards, mais aussi pour tous les sportifs amenés à transporter occasionnellement leur casque ou les effets nécessaires à la pratique de leur sport.

Cette vidéo est la toute première réalisée pour présenter ce sac à dos. Elle a précédé notre présence au Salon de la Moto, puis, dans la foulée, au salon Rétromobile à Paris.

Une préparation mentale de 6 minutes en apnée statique, mon record personnel étant de 8 minutes 35.

Une démonstration au katana en apnée poumons vides, préparée par le travail mental et le Qi-Gong.

Encore une belle démonstration de bulles en cercle, parfois même en forme de cœur. Eh oui, regardez bien la vidéo : j'arrive à glisser une bulle dans une autre, pour que le déplacement de l'eau lui donne une forme de cœur.

Cette fois, je suis dans le grand bassin, à trois mètres de profondeur, aidé par un plan de coulée de fabrication maison. Je me retrouve bien évidemment tout à mon vide, pour rester dans le calme et la zénitude, avant de remonter agréablement à la surface rejoindre mes élèves.