Shishani Vranckx

« Shishani Vranckx, une artiste complète, sensible et adorable… »

Ma découverte de Shishani au fil de mes rencontres avec les artistes de toutes origines fut celle qui m’a le plus marqué !

Je vous présente cette amie hors du commun !

Originaire de Namibie, elle a pourtant grandi aux Pays-Bas. Elle est actuellement basée à Amsterdam. Après ses études de jazz au conservatoire de Groningue (Pays-Bas) elle quitte l’école pour trouver sa propre voie dans la musique.

Artiste indéniablement douée, elle commence à collaborer avec d’autres talents. L’un d’eux est Koron, guitariste et compositeur avec qui elle crée un répertoire de musique Folk/Soul originale pendant une période de cinq ans. Ce duo a enregistré et joué sur la scène internationale avec sa propre musique.

Shishani à la voie mélancolique et lisse voit vite son style agréablement comparé à des artistes comme Tracy Chapman, Jill Scott et Erykah Badu.

Sur scène elle dégage une sérénité qui vous émeut et une présence que vous n’oubliez pas ! Assise sur un tabouret, doucement, elle vous entraine au rythme de sa guitare qu’elle ne lâche jamais.

Et si vous ne savez pas à quoi vous attendre, vous vous laissez néanmoins guider jusqu’à regretter d’être déjà arrivé à la fin 🙂

Sa voix soul rompt le rythme de la guitare et capte votre attention.

Née de père Belge et de mère Namibienne. Shishani signifie « Couronne » en Oshiwambo, nom prédestiné à mon avis car elle la mérite totalement !

En grandissant, sa musique a été grandement influencée par la musique populaire afro-américaine puis elle a commencé à écrire et composer la sienne.

Les paroles de Shishani sont simples, mais profondes, la communication avec le public est naturelle, rythmes et mélodies associés à ce regard si doux et si communiquant vous laissent un goût sucré en bouche. Commencez à l’écouter et vous en redemanderez croyez-moi !

Alors sans plus attendre, permettez-moi de vous faire découvrir si vous ne la connaissez pas encore, cette artiste de talent qui m’a touché un jour et que je prends plaisir à écouter quotidiennement 🙂

David


1) Minority Ma préférée ! [quicktime]https://www.spirit.fr/video/Shishani-Remix.mp4[/quicktime]

Cette interprétation est surprenante autant que plaisante, Shishani est juste parfaite ! Le clip original et les sonorités vous bercent du début à la fin, vous apprendrez vite les paroles de cette mélodie pour accompagner Shishani comme l’ont fait ses amies 🙂


2) Raining Words un envoutement ! [quicktime]https://www.spirit.fr/video/Shishani-RainingWords.mp4[/quicktime]

Cette fois, Shishani vous berce, vous enlace, vous détend pour vous entrainer dans de doux rêves ou pour vous réveiller en douceur en savourant les images autant que le son. Le clip se veut chaleureux et accueillant à souhait, quand je l’ai vu la première fois, j’ai eu envie d’y être tout simplement ! Une émotion, un sentiment de sérénité et de plénitude comme j’aime se dégagent de cette magnifique création, du grand Shishani, c’est sûr !!!


3) Qonja and Ru Autre registre, autre plaisir toujours ! [quicktime]https://www.spirit.fr/video/Shishani-Qonja-andRu.mp4[/quicktime]

Cette chanson a été créée par notre amie pour le NID’s Connecting the Dots Campaign! Apprenez le texte, chantez en chœur, fermez les yeux, vous y êtes ?!! Cette chanson est entrainante, gaie, plaisante, rythmée et douce à la fois ! Une grande réussite avec un changement de style bien apprécié aussi 🙂


Stage Qi-Gong I

Stage de 3 jours de Qi-Gong au bord du Loir dans la commune des trois rivières.

Accueil

C’est avec un immense plaisir que j’ai pu accueillir Sandy, qui a pratiqué déjà le Viet vo dao et le Jujitsu. Notre objectif lors de ce stage était de faire une approche du Qi-Gong, tant sur l’aspect théorique qu’historique et pratique. Ensuite de travailler notre respiration, associée ou non à la pratique de l’apnée, Sandy étant passionnée par beaucoup d’activités, elle a partagé durant ce séjour deux de mes entrainements à la piscine. Nous avons vu également plusieurs étapes du stretching en association avec les sports qu’elle pratique.


Séance de Stretching au centre nautique

Le stretching englobe de multiples exercices, tous bénéfiques pour le corps mais tellement nombreux qu’il convient de les choisir sérieusement et en fonction non seulement de nos propres capacités à les réaliser mais aussi de nos propres besoins. Nous sommes plus ou moins élastiques, notre corps est plus ou moins habitué à ce que nous le sollicitions régulièrement, c’est le cas de Sandy, ma tâche était donc plus aisée, après notre séance de sport à la piscine, plusieurs exercices ont été vus et mis en pratique (3 ième degré en relation avec les organes internes, le psoas, les muscles spécifiques au travail accompli). Ensuite une séance de réflexion sur quelques positions complémentaires en Yoga et le tour était joué !


Initiation au Qi-Gong Théorie et historique

J’ai suffisamment décrit les bienfaits du Qi-Gong dans ce blog pour que Sandy ait pu se rendre à l’évidence du bienfait qu’il lui procurerait. Après des explications sur les positions de base, la méditation, la thérapie par la respiration, la gymnastique corporelle, la psychothérapie voire l’acupuncture pour présenter les possibilités de véhiculer le « shi », il nous restait à passer à l’acte !

Position alignement précision respiration
Position alignement précision respiration

Il est bien évident que cet art nécessite de nombreuses années d’expérience pour en ressentir toutes les possibilités si tant est qu’il fût possible de les approcher toutes…

Il était bien sûr impératif d’aborder les aspects majeurs de cette discipline sans aller trop loin dans ce qui ne serait pas interprétable sur du court terme. Les bases étant comprises, chacun peut travailler activement à son propre rythme et parfaire ses connaissances au fur et à mesure de ses possibilités et un jour se sentir capable de performances étonnantes tant sur le plan mental que physique.

Sandy nous livre en conclusion de cet article son ressenti à ce niveau…

J’aime rappeler une citation de Mengzi (372-289 ac J-C) : « L’homme doit sans cesse veiller à lui-même, pour ne pas perdre la bonté innée. Grâce au contrôle de sa respiration, il doit inspirer et expirer le souffle de l’univers. »

Le Qi (shi) est matière qu’on ne peut voir, j’ai donc fait cette approche détaillée de la perception que l’on peut en avoir et j’ai ensuite emmené Sandy au bord du lac de Morée où l’espace est propice à un excellent ressenti (Grosse pierre, sol propre et dégagé en plein air, une eau calme et reposante, le chant des oiseaux…)

Une explication sur les voies de conduction (les méridiens), une approche de la respiration (stimulation du sympathique et du parasympathique) avec l’élimination des tensions, l’application au quotidien etc.

L’étude de la position de base, deux mouvements importants puis le constat du résultat ainsi obtenu après 1h30 de pratique (cf conclusion).


Initiation au Qi-Gong Pratique

La position est importante, il convient d’être corrigé pour ne pas travailler sans optimiser le résultat à obtenir. Pendant que la position est maintenue, je continue mes explications et je corrige les inévitables changements d’attitude, réflexe et aboutissement de notre quotidien tendu et indiscipliné qui nous contraint plutôt que nous détend ! à l’occasion des premières séances, il est fort probable que les effets soient difficiles à bien analyser, j’ai la chance d’avoir pu initier bon nombre d’élèves qui m’ont expliqué au fur et à mesure le bienfait obtenu, provoquant un sentiment de satisfaction chez moi car résultant de cette bonne communication entre nous. En fin de séance, grand moment de relaxation et de marche douce au bord de l’eau afin de savourer chaque seconde des bienfaits obtenus.


Travail respiratoire

Je ne détaillerai pas ce qui est déjà vu sur ce blog à différents endroits, cette fois, les exercices ont porté sur la respiration pendant le mouvement pour le Qi-Gong (lever les bras, les baisser en harmonie avec soi-même et sans forcer) afin que naturellement, le cerveau commande ces actions dans le futur sans qu’on ait plus à le diriger. C’est à ce stade que l’on sait quel bénéfice on obtient chaque jour et que l’on a ainsi obtenu depuis la première séance.

Respirer et rassembler le Qi dans le Dantian… Cet exercice que je propose souvent pour ceux qui éprouvent des difficultés de concentration, des maux de ventre, des problèmes d’ordre psychologiques etc. est abordé régulièrement.

Il associe le mental au physique et le pratiquant peut éliminer rapidement les notions de stress, de haine, de cupidité et autres énergies perturbatrices de la conscience les conduisant ainsi hors de l’organisme…

Ces exercices peuvent se pratiquer allongé sur le dos ou assis, dans notre cas en position de lotus. Parfois je reste même debout selon l’état du sol où je me trouve pour mes entrainements, dans ce cas particulier, il faut d’abord être dans une position idéalement confortable avant de les commencer.

Je ne détaillerai pas ici ces exercices que je transmets à ceux qui souhaitent les partager avec moi sur place, la rédaction d’un volet à ce sujet fera partie d’une future publication à suivre…

Certains termes évoqués lors de ces exercices ne se retiennent pas si facilement mais c’est à force de pratique qu’ils deviennent des automatismes pour chacun (RENMAI Vaisseau Conception, DUMAI Vaisseau Gouverneur, DANTIAN, Le BAIHUI haut du crâne, le YINTANG sur le front…) et puis ça donne envie de venir me revoir pour en apprendre d’autres 😉

Ensuite la respiration en Yogi, souvent pratiquée pour l’apnée mais tout aussi bénéfique dans les autres sports. Notions déjà bien détaillées dans d’autres articles. Dans le cas de Sandy qui pratique également le saxophone, la respiration prend là aussi tout son intérêt !!!


Conclusion

Les corrections en séance de stretching furent très vite assimilées et les résultats correspondirent aux attentes de l’instructeur et de l’élève.
Le travail du positionnement du corps a porté ses fruits aussi, il n’est pas chose aisée que de se positionner avec une bonne symétrie, de changer de position en respectant cette symétrie et pourtant elle est primordiale dans presque toutes les disciplines sportives sans que l’on s’en rende forcément compte.

C’est ce que je m’efforce de travailler en pratiquant le maniement des armes, même en apnée DYN ou DNF, je fais en sorte de faire mes mouvements en parfaite harmonie.

Après avoir corrigé Sandy, ses mouvements étaient superbes, je suis fier de mon élève, la satisfaction est donc totale. Quant au Qi-Gong, nous l’avons pratiqué au soleil rayonnant mais aussi par temps gris tout aussi agréable et le vent et le froid ne se firent pas ressentir !

à l’occasion de mes exercices personnels à la piscine, Sandy a pu constater comment je mettais en pratique tout ça en effectuant des distances importantes en apnée sans peine ni souffrance ! 75m poumons vides, plusieurs tables basées sur des distances supérieures à 100m et de nombreuses séances de STA agrémentées de lâchés de bulles bien rigolos ! Ce fut d’ailleurs notre récréation complice…

Voici le témoignage de Sandy, vous pourrez vous entretenir avec elle par le biais des commentaires en fin d’article, n’hésitez pas, elle est non seulement douée mais aussi très communicatrice de son savoir et de ses sentiments

<< Paisible…Apaisée, meilleure respiration, prise de conscience des effets sur le corps, sourire aux lèvres sont mes premiers mots 🙂 Je me suis sentie plus libérée, dans un premier temps, mon corps l’a ressenti, puis dans un second temps ça s’est passé dans ma tête, ce constat a libéré mon esprit. D’autant plus que grâce au respect que j’ai eu pour ce partage, l’attention que j’y ai mise à effectuer et comprendre de mon mieux ce que David me transmettait, j’y ai pris un grand plaisir à le faire puis à en ressentir les résultats. ça m’a donné envie de continuer 😉 >>